Как лечить депрессию? Прежде чем лечить, нужно разобраться что за птица эта депрессия. Часто депрессией называют самые разные состояния. Есть набор жалоб, которые человек, начитавшись в интернете, на форумах, в статьях и книгах, может посчитать депрессией. Плохое настроение, "ничего не хочется", "ничего не интересно, лень, усталость, утомляемость. Но дело в том, что подобный набор жалоб может быть проявлением совершенно разных расстройств. Начиная от астении, хронической усталости и заканчивая тя...
Клиенты иногда просят заранее рассказать, как будет проходить первая встреча, чаще всего это те, кто впервые обращается к психологу и совсем не имеет представления о его работе, а также тревожные клиенты, которым хочется все контролировать (или хотя бы думать, что они все контролируют). Я не против рассказать, и о работе психолога в целом, и о том, как проходит первая консультация, в частности. Итак, вот что я обычно рассказываю тем, кто спрашивает: первая встреча будет посвящена трем основным момента...
Я сам себе психотерапевт. Я и сама с этим справлюсь. Неужели нужен психотерапевт человеку? Зачем мне нужен психотерапевт? У меня есть друзья! И в самом деле кому и зачем нужен психотерапевт? Человек, действительно, может справляться со своими сложностями и переживать горе, обиду, грустить, справляться с потерями и разочарованием. Вот только необходимо несколько условий чтобы самостоятельно справляться со сложностями и проживать тяжелые эмоции. Во-первых, достаточное количество ресурсов. Что эт...
Недавно меня спросили о пользе такого вида психологической помощи, как групповая психотерапия. И вот я решила ответить на этот вопрос более развернуто и поместить этот ответ здесь. Я уже писала о том, как психолог работает лично или по скайпу, о детском психологе, но о группах еще ни разу ничего не говорила. Может показаться, что групповая терапия менее эффективна чем личная, но это далеко не всегда так и зависит как от самого клиента, так и от той проблемы, которую он хочет решить этим методом. Для...
Я тут писала об индивидуальной работе психолога, а теперь напишу про работу с парой. Причем под парой я понимаю не только супружескую пару, но и друзей, любовников, взрослого ребенка и родителя, коллег. Важными условиями работы с парой являются: добровольность отношений в парепризнание обоими участниками ценности отношенийобоюдное желание что-то менять Часто бывает, что один из партнеров «приводит» второго к психологу. Эта ситуация обычно не слишком рабочая. Несложно догадаться, что на консультацию па...
В наше время помощь психолога стала значительно более распространенным явлением. И помощь эта может быть предоставлена в разных вариантах. Наиболее распространенным и интуитивно понятным является, наверное, индивидуальное консультирование. Что же это такое? Индивидуальная консультация психолога - это встреча один на один психолога и его клиента, во время которой психолог помогает клиенту разобраться в себе в самом общем смысле. Как же проходит такая беседа? Начать, мне кажется, стоит с того, что в...
«Тревога - отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, ожидание негативных событий, трудноопределимые предчувствия. В отличие от причин страха, причины тревоги обычно не осознаются, но она предотвращает участие человека в потенциально вредном поведении, или побуждает его к действиям по повышению вероятности благополучного исхода событий». Такое определение тревоги дает, например, википедия. Тревога - одна из эмоций, которая часто становится темой обсуждения клиента и терапевт...
Виктор Эмиль Франкл - австрийский психиатр и психолог Все сегодня пишут о войне и победе, о празднике и гордости, а я напишу как всегда о психологии. Хотя очень косвенно это и будет относиться к войне и победе. Я хочу рассказать о таком направлении психотерапии как логотерапия или терапия смыслом. Ее основоположник Виктор Эмиль Франкл - австрийский психиатр и психолог прожил без малого век, он родился в 1905 году и умер в очень преклонном возрасте, пережив немецкий концлагерь в 1997 году. Свою тер...
Что делает психолог, как работает, почему это может помочь или не помочь? Как пользоваться помощью психолога? На эти вопросы я попытаюсь ответить в этой статье. Ну и для контраста, а также, чтобы сэкономить время некоторых потенциальных клиентов, сразу расскажу, чего психолог не делает. Задача психолога помочь человеку сделать выбор и двигаться в выбранном направлении. Психолог в отличие от друга непредвзято относится к своим клиентам, он не заинтересован ни в одном жизненном сценарии клиента, а т...
Думаю, многим знакомо состояние, когда нет настроения даже встать с кровати, когда кажется, что жизнь не удалась и хочется плакать без повода, когда ничего не радует… Это может быть началом простого физического заболевания, признаком усталости или наличия какой-то реальной проблемы, например, ссоры с близким человеком, а может быть и самой настоящей депрессией. Вот, что можно прочесть о депрессии в википедии: «Депрессии поддаются лечению, однако в настоящее время именно депрессия — наиболее распростра...
